Každý kdo chodí do zaměstnání a má nějaké povinnosti doma, moc dobře ví, kolik úsilí a energie každý den musí vynaložit, aby všechno stihnul a zvládl. Není to jednoduché, a spousta lidí trpí nadměrnou únavou. Dodat si energii je možné kvalitní stravou, ale také například energetickými nápoji, které rozhodně nepatří do zdravé životosprávy. Bohužel zejména lidé pracující na noční směny po nich sahají velice často. Nepravidelný rytmus při střídání denních a nočních směn narušuje přirozený biorytmus člověka, a právě energetické nápoje pomáhají noční směny přežít.
Mnoho výzkumů už dávno prokázalo, že nadměrná konzumace energetických nápojů má úzkou souvislost se vznikem srdečních onemocnění. Vzhledem k vysokému obsahu cukru vede častá konzumace těchto nápojů také k obezitě a riziku vzniku cukrovky. Pokud máte také problém zvládnout všechny svoje povinnosti, ale chcete se zbavit návyků na energetické nápoje, zkuste pokrýt spotřebu energie prostřednictvím kávy. Skutečně kvalitní káva má dostatečné množství kofeinu, kterým můžete nahradit vysazené energetické nápoje.
Jakou kávu si vybrat?
Na trhu je obrovské množství druhů káv. Jistě si vybavíte zrnkovou, mletou a rozpustnou kávu. Pokud máte kávu alespoň trochu rádi, měli byste dbát na to, jakou kávu si pořídíte. Ideální je nakupovat kávu v pražírnách, kde seženete opravdu kvalitní druhy. V dnešní době můžete kávu nakoupit i online, protože mnoho pražíren nabízí své produkty i na e-shopech. Vyzkoušet můžete i limitované edice, které pražírny praží například na Vánoce nebo v létě.
Nejlepší zrnková káva na vás nebude čekat v supermarketu. V případě že chcete vyzkoušet opravdu dobrou kávu, rozhodně nekupujte v supermarketu. Ideální je připravovat si kávu vždy čerstvou, která vás nakopne nejen kofeinem, ale i výraznou vůní a chutí. Pozor ale na závislost.